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翁雨澄 肛交 马王堆诱掖术手脚详解功法操作篇(八)第七式鸱视

发布日期:2024-10-29 11:16    点击次数:69

翁雨澄 肛交 马王堆诱掖术手脚详解功法操作篇(八)第七式鸱视

第七式  鸱视翁雨澄 肛交

      本式手脚选自马王堆诱掖图修起图(右起)第2行第1图。所绘画像浮现,画中东谈主保捏赠送势,引项拉肩。《准南子·精神训》述:“真东谈主之所游,若吹呴呼吸,革故调动,熊经鸟伸,凫浴媛覆,鸱视狼顾。是养形之东谈主也,不以滑心。”此处纪录的“鸱”,意指鹞鹰:鸱视专指鹞鹰抬头而视,如鸱欲有所掠取。在此借用古诱掖名,将该式手脚定名为“鸱视”(修起图12)。

图片翁雨澄 肛交翁雨澄 肛交

马王堆诱掖图修起图

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修起图121.手脚诠释手脚一:接上式。躯壳左转45°;同期两臂外旋抬起,约与肩同高;随之右腿微屈,左脚向左前线上步;同期两臂延续外旋并屈肘回收,手背轻贴胁肋部,随之摩肋;抑制,重点前移成直立步,后脚脚尖着地;同期两手延续内旋摩肋后上举至头顶上方(图98~图100)。

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图98

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图99      图100手脚二:上动抑制。左膝微屈,右腿上前舞动踢脚,脚面绷直;同期两手腕微内合,约与头同宽;目视前线:左腿相对固定,右脚向内回勾脚尖;同期两手腕延续内合、扣腕,两臂微后引,下颌上前上方引伸;目视前上方(图101、图102、图102附图)。

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女同a片图101

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     图102         图102附图手脚三:右脚向右后方回撤,随之左脚收回,并步直立;两臂经躯壳两侧当然下降;目视前线(图103、图104)。

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图103

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图104右式手脚与手脚一至手脚三一样,唯标的相悖(图105~图110,略)。本式一左一右为1遍,共作念两遍。第2遍终末一动收尾时,右脚收回,成开步赠送;目视前线(图111)。

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图111诠释:本图片由丰城市健身气功协会一级社会体育指引员李剑珍淳厚提供。表率手脚应以课本翰墨刻画为准。2.呼吸步骤(1)回身抬臂时吸气,上步摩肋时呼气。(2)上步举臂时吸气,违抗踢脚时呼气。(3)勾脚探视时吸气,收脚并步时呼气。3.意念行径勾脚尖时,意念重新部睛明穴经后背、腘窝委中穴至脚趾端至阴穴。4,技能要点(1)上步摩肋时,以手腕为轴,从小指开动挨次旋腕摩肋。(2)勾脚探视时、勾脚高度约与撑捏脚踝要道同高;探视时,两手带动肩部后拉,下颌上前上方引伸。勾脚、探视、肩部后拉、下颌前伸须同步完成。5.易犯裂缝与创新步骤勾脚探视时,躯壳后仰。创新步骤:撑捏脚膝要道微屈,臀部似“坐于”脚跟处,保捏躯壳中正,重点自如。6.功理作用(1)抻臂拔肩,头颈前探,故意于颈、肩部运动不适的瞩目与调整。(2)上步抬腿踢脚,可改善躯壳均衡才气,故意于下肢运动不适的瞩目与调整。(3)探视时,意念重新部睛明穴经后背、腘窝委中穴到小指脚趾端至阴穴,不错起到顾惜足太阳膀胱经的作用。7.手脚歌诀

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上步摩肋臂内旋,举臂踢脚绷脚面;两臂上伸肩后拉,脚尖回勾头前探,拔肩举臂伸头颈,运动死后膀胱经;勾脚牵拉委中穴,念起睛明到至阴。8.经络穴位和循经诱掖与子午流注

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