天天影院下载 马王堆诱掖术手脚详解功法操作篇(十四) 收势

收势1.手脚评释

新作一：接上式。两臂内旋侧起至与髋同高；随之两臂外旋朝上、上前天天影院下载，再向胸前合抱，掌心向内，与胸（膻中穴）同高：目视前列（图189、图190）。

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图189

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图190手脚二：上动不绝。两肘微下千里，两臂外旋，两手收于胁肋部，手背贴肋，随之两手以腕为轴，摩肋后松腕侧起；不绝，两臂外旋朝上、上前，再向腹前合抱，掌心向内，与腹（中院穴）同高（图191、图192)。

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图191

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图192手脚三：上动不绝。两肘微下千里，两臂外旋，两手收于腰部，手背贴肋；随之两手以腕为轴，摩肋后松腕侧起；不绝，两臂微外旋，虎口相交，合抱腹前（神阙穴)，略停（图193~图195）。

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图193

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图194          图195手脚四：两手沿带脉摩运分展至腰侧，随之按掌下降，掌心向下：不绝，两手当然随便，下降至体魄两侧；左脚收回：目视前列(图196~图199)。

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图196                 图197

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女同gh        

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图198         图199评释：本式图片由丰城市健身气功协会柔软红憨厚提供。步调度作应以讲义翰墨刻画为准。2.呼吸设施(1)内旋侧起时吸气，合抱膻中时呼气。(2)摩肋侧起时吸气，合抱中脘时呼气。(3)摩肋侧起时吸气，合抱神阙时呼气。(4)摩运带脉时吸气、松掌下降时呼气。3.意念活动(1)三次合抱时，好奇将清气差别灌入胸部膻中穴、上腹部中脘穴、下腹部神阙穴；三次合抱后，两手在神阙穴略停片霎，意注丹田。(2)两次摩肋时，好奇两手腕折叠旋动推拿，随之随便。(3)松掌下依期，意守涌泉穴。4.时代重心(1)两次摩助时，在意以腕为轴，带脱手背摩运胁肋部，摩运后，手腕就地随便侧起。(2)三次合抱时，在意掌心劳宫穴差别对应膻中穴、中脘穴神阙穴。5.易犯特殊与转换设施(1)摩肋适度时，两手腕仍处于旋紧情景。转换设施：摩肋适度时，两手腕以腰带肩、以肩带臂、以臂带手，趁势松开侧起。(2)合抱膻中、中脘、神阙时，掌心未对应相关穴位。转换设施：雕中穴在前正中线上，两乳头连线的中点；神阙穴在肚脐中央；中脘穴在膻中穴与神阙穴垂直连线的中点。找到相应位置，以手心与之贯串，提升感知身手。6.功理作用(1)三次合抱，向三处主穴进行定向引气，有助于增强体表里气体交换，同期提升体魄感知身手。(2)引气归元，静养心神。(3)意守涌泉，暖暖热味。7.手脚歌诀

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两掌合抱膻中前，内旋摩肋收中脘；三环抱气意引颈，虎口坚持下丹田；调匀呼吸守气海，分掌下按注涌泉；满身随便收功势，静养心脸色归元。8.经络穴位和循经诱掖与子午流注

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